Kombinera växtbaserad kost med träning – naturlig energi och styrka varje dag.
Få gratis startguide
Hämta ren energi direkt från växtriket, optimerad för prestanda och uthållighet utan onödiga tillsatser.
Bygg muskler och öka din styrka genom växtproteiner som är lätta för kroppen att tillgodogöra sig.
Upplev snabbare återhämtning efter träning tack vare växternas naturliga anti-inflammatoriska egenskaper.
Gör ett val som är bra för både din kropp och planeten – växtbaserad träning minskar ditt klimatavtryck.
Vår beprövade trestegsprocess för att maximera dina resultat med växtbaserad näring
Vi analyserar dina nuvarande matvanor och skapar en personlig måltidsplan med fokus på växtbaserade proteinkällor och näringstäthet.
Skräddarsydda träningsrutiner som är optimerade för vegetarianer, med fokus på muskeluppbyggnad och uthållighet utan animala produkter.
Kontinuerlig uppföljning med coachning för att säkerställa dina framsteg, justera din plan och maximera dina resultat över tid.
Allt du behöver för att lyckas med din växtbaserade träningsresa
Personligt anpassade måltidsplaner med läckra växtbaserade recept som ger dig optimal näring för dina träningsmål.
Läs mer
Kompletta träningsrutiner speciellt utformade för vegetarianer och veganer, tillgängliga som nedladdningsbara PDF-guider och instruktionsvideos.
Läs mer
Personlig coachning och vägledning från våra experter på växtbaserad nutrition och träning genom regelbundna Zoom-samtal.
Läs mer
Ladda ner vår populära guide "Stark utan kött" med grundläggande tips för att komma igång med vegetarisk träning.
Hämta nu
"Jag har aldrig haft så mycket energi – och allt utan kött! Efter bara 2 månader med Quantoviaxas program har min prestation i gymmet förbättrats avsevärt."
"Som tidigare köttätare var jag skeptisk, men efter att ha följt programmet i 3 månader har jag ökat min muskelmassa mer än någonsin tidigare – helt utan animaliska produkter!"
"Quantoviaxas måltidsplaner gjorde övergången till vegetarisk kost så enkel. Nu har jag mer energi för mina morgonpass och återhämtar mig snabbare än tidigare."
Absolut! Många växter är rika på protein, som bönor, linser, tofu, seitan, quinoa och nötter. Med rätt kombination av dessa proteinkällor och ett väl utformat träningsprogram kan du bygga muskler lika effektivt som med animaliska produkter.
Ja, med rätt planering. Våra måltidsplaner säkerställer att du får i dig optimal mängd protein för dina träningsmål. Vi inkluderar en mångfald av växtproteiner för att täcka ditt behov av alla essentiella aminosyror.
Vår "Start"-plan är perfekt för nybörjare. Vi börjar med grundläggande övningar och enkla måltidsförslag, och ökar sedan gradvis intensiteten i takt med att din styrka och kondition förbättras. Du får stöd hela vägen från våra coacher.
Absolut! Alla våra program kan anpassas för helt vegansk kost. Vi säkerställer att du får i dig alla nödvändiga näringsämnen, inklusive B12, järn och omega-3, genom växtbaserade källor eller tillskott vid behov.
Ja, alla våra måltidsplaner kommer med detaljerade recept, inköpslistor och näringsberäkningar. Recepten är snabba, enkla och anpassade för upptagen vardag, med fokus på lättillgängliga ingredienser från svenska butiker.
Flexibla alternativ för alla nivåer och mål
7-dagars startguide
Komplett självstudiepaket
Personlig träning & coachning
Vi grundade Quantoviaxa för att visa att det går att vara stark, uthållig och hälsosam utan kött.
Med över 10 års erfarenhet av växtbaserad nutrition och träning har vi hjälpt hundratals svenskar att förbättra sin fysiska form utan att kompromissa med sina värderingar.
Vår filosofi är enkel: växtbaserad kost kan ge dig all näring du behöver för att nå dina träningsmål, oavsett om du vill bygga muskler, förbättra din uthållighet eller bara må bättre i vardagen.
Vårt huvudkontor ligger i centrala Stockholm
Har du frågor eller funderingar? Fyll i formuläret så återkommer vi så snart som möjligt.
